Powerjóga je cvičební systém, který se soustředí na posílení, zpevnění a protažení svalů celého těla. Je to cvičení, které harmonicky rozvíjí jak psychickou, tak fyzickou kondici člověka.

Cvičení je založené na pravidelném opakování základních jógových pozic (ásán), které jsou dynamicky řazeny za sebou.

Je zaměřené na:

• vyrovnávání svalové nerovnováhy
• tvarování problémových partií (břicho, hýždě, nohy), cvičením docílíte dlouhých štíhlých svalů
• odbourávání nežádoucích tuků
• zlepšení svalového napětí
• protažení svalů
• správné fungování vnitřních orgánů a vnitřních procesů v těle
• odbourávání fyzických a psychických bloků
• uvolnění a relaxaci
• aktivaci spící energie v těle
• poznání sama sebe

Budete-li cvičit pravidelně, vaše svaly budou pružné, štíhlé a funkční, hlavně nebudou zkrácené. Klouby neztuhnou a budou volné. Získáte lepší fyzickou kondici, naučíte se obnovovat a využívat energii, která přispěje k duševnímu zdraví a duchovnímu růstu. Najdete rovnováhu mezi tělem, duší a myslí

Přeji Vám, ať je Vaše tělo jako diamant - silné, zářící a krásné.

Těší se na Vás Tereza Křížová, profi-instruktorka aerobiku, držitelka diplomu Powerjóga Basic

Upozornění !

Powerjóga je určena pouze pro zdravé lidi. Není vhodná pro těhotné ženy a děti.