|
|
- Cvičení pro diabetiky, kardiaky, těhotné a všechny kdo mysli na své zdraví
| Cena 1 lekce | 115,- Kč | |
| Cena permanentky | 990,-Kč/10lekcí | 1890,-Kč/20lekcí |
Pohyb je lék - osobní a skupinové trenérství - vypracování tréninkových plánů(taktéž poradenství v oblasti cvičebních postupů a regenerace)
Vhodná pohybová aktivita na bázi osobního trenérství / vypracovaného cvičebního plánu vychází z lékařského doporučení a pohybového vyšetření fyzioterapeutem (Mgr. Kateřina Húsková).
Dalším zásadním faktorem ve výběru vhodné pohybové aktivity je osobní cíl klienta:
- KONDICE - tam, kde nějakou dobu chybí tělesná aktivita (např. z důvodu překonávání těžších životních situací, pracovního vytížení atp.), dochází k významnému poklesu kondice, což se projevuje na výkonnosti i psychické pohodě
- REDUKCE - proces hubnutí vyžaduje plánovaný sled změn stravovacích a pohybových aktivit; zde se Vám nabízí odborné vedení, motivace a povzbuzení…
- REHABILITACE - pohybový aparát většiny z nás vyžaduje zvláštní péči (prodělali jsme nějaké úrazy, bolí nás záda, klouby atp.)
- Dále nabízíme: cvičení pro diabetiky, kardiaky a těhotné.
1 : 1 (individuálni program pro 1 cvičence)
| základ (1x) | 1 měsíc | 2 měsíce |
3 měsíce | 6 měsíců | 9 měsíců |
|---|
| Cena lekce | 370,- Kč | 370,-Kč | 350,- Kč |
330,- Kč | 310,- Kč | 290,- Kč |
| Počet lekcí (krát) | 1 | 10 | 20 | 30 | 60 | 90 |
| Celkem | 370,- Kč | 3700,- Kč | 7000,- Kč |
9900,- Kč | 18600,- Kč | 26100,- Kč* |
2 : 1 (individuální program pro 2 cvičence)
| základ (1x) | 1 měsíc | 2 měsíce |
3 měsíce | 6 měsíců | 9 měsíců |
|---|
| Cena lekce | 200,- Kč | 200,-Kč | 190,- Kč |
180,- Kč | 170,- Kč | 160,- Kč |
| Počet lekcí (krát) | 1 | 10 | 20 | 30 | 60 | 90 |
| Celkem | 200,- Kč | 2000,- Kč | 3800,- Kč |
5400,- Kč | 10200,- Kč | 14400,- Kč* |
* Lekce v programu 2:1 je rozpočítána na jednu osobu.
Cvičební lekce čítá minimálně 60 min cvičení. | Cena lekcí nezahrnuje vstup do posilovny.
Speciálně pro nadšené cvičence / cvičence cvičící jen 1x týdně doporučuji lekce "prodloužené" na 90 min.
( Jejich cena se určí dle klíče: Cena lekce X koeficient 1,1 )
Stravou ke zdraví - výživové poradenství - zdravá strava, při cvičení, dietách
(taktéž poradenství při výběru vhodných doplňků stravy)
Pevné základy (žádné "hladové" nebo módní a zázračné diety)
- Víte o někom, kdo trpěl nebo trpí kardiovaskulárními chorobami? Chcete vědět něco o prevenci?
- Řešíte nadváhu, vysokou hladinu triglyceridů, LDL cholesterolu nebo jiné zdravotní komplikace?
- Žijete aktivně, sportujete nebo vychováváte rodinu a nejste si zcela jisti kvalitou a dostatečností Vaší stravy?
úvodní konzultace & vypracování individuálního stravovacího programu
| základ (1x) | základní a kontrolní (2x) |
pro páry /skupiny (min. 2x2) | 3-měsíční kontrolovaný program (min.5x) |
|---|
| Cena konzult. | 420,- Kč | 390,-Kč | 350,- Kč | 320,- Kč |
| Počet schůzek | 1 | 2 | 4 | 5 |
| Celkem | 420,- Kč | 780,- Kč | 1400,- Kč | 1600,- Kč* |
konzultace stravovacího režimu & skripta programu
| základ (1x) | základní a kontrolní (2x) |
pro páry /skupiny (min. 2x2) | 3-měsíční kontrolovaný program (min.5x) |
|---|
| Cena konzult. | 370,- Kč | 350,-Kč | 330,- Kč | 300,- Kč |
| Počet schůzek | 1 | 2 | 4 | 5 |
| Celkem | 370,- Kč | 700,- Kč | 1320,- Kč | 1500,- Kč* |
* 3-měsíční kontrolovaný program zahrnuje stálou konzultaci po telefonu ZDARMA.
KONTAKT: osobně přímo na baru Venice Beach Klubu či telefonicky na 220 570 107
NEBO Vilém Novák, DiS tel.: 724 994 229
|
|
